Pozytywny wpływ krzyżówek na umysł człowieka

Krzyżówki to świetny sposób na refleksję, odprężenie i miły sposób na zabicie czasu. Ćwiczą również nasze szare komórki, dlatego poprawią pracę naszego mózgu. Dowiedz się, jaki wpływ ma rozwiązywanie krzyżówek na nasz umysł i czy warto poświęcić się temu hobby.

Krzyżówki są różne — panoramiczne, jolki, z przymrużeniem oka, od A do Z, tematyczne. Jedni rozwiązują krzyżówki codziennie, inni w przerwie na kawę, a jeszcze inni okazjonalnie np. podczas wakacji. Za każdym razem, jednak wysilany swój umysł starając się odgadnąć trudniejsze hasła. To poprawia krążenie w naszym mózgu, a to z kolei korzystnie wpływa na nasze zdrowie.

Wpływ rozwiązywania krzyżówek na nasz umysł  — co nam to daje?
Im lepsze ukrwienie mózgu, tym lepsze przewodnictwo impulsów w jego obrębie. To z kolei wzmacnia naszą pamięć i zapobiega chorobom związanych z zanikaniem pamięci.

Krzyżówka poprawia aktywność mózgu — naukowe badania

Nauka od lat zastanawiała się nad prawdziwymi skutkami, jakie mogą mieć na umysł łamigłówki i krzyżówki. Naukowcy badali związek między częstotliwością wykonywania łamigłówek a zdolnościami poznawczymi, jak również umiejętności językowe i logiczne rozumowanie, poziom uwagi i koncentracji.

Stwierdzono, że rozwiązywanie krzyżówek i łamigłówek poprawia umiejętności mózgu, znacząco wpływa na zapamiętywanie, koncentracje. Osoby regularnie rozwiązujące krzyżówki, łatwiej rozwiązywały trudne, skomplikowane zadania oraz łatwiej zapamiętywały ciężki, skomplikowane rzeczy.

Rozwiązywanie krzyżówek obniża ryzyko choroby Alzheimera i demencji
Badania wykazały również, że regularne rozwiązywanie łamigłówek i krzyżówek poprawiły pracę mózgu na tyle, że był on młodszy nawet o 10 lat! Badania dotyczyły pamięci krótkotrwałej, rozumowania gramatycznego i szybkości zapamiętywania. Jak wynika z badań rozwiązywanie krzyżówek to eliksir życia i młodości dla umysłu.

Dzięki lepszemu przewodnictwu impulsów w mózgu szaradziści rzadziej zapadają na choroby związane z zaburzeniami pamięci — choroba Alzheimera, demencja. Osoby takie mają lepiej rozwinięte funkcje poznawcze i utrzymują mózg w dobrej kondycji i zdrowiu.

Badania przeprowadzono również na osobach z rozwiniętą demencją. W badaniu opublikowanym w 2011 roku w Journal of the International Neuropsychological Society naukowcy ocenili wpływ rozwiązywania krzyżówek na postęp demencji. Badanie zostało przeprowadzone przez 18 miesięcy na 488 osobach zdrowych poznawczo na początku testów. I na 101 pacjentach z różnymi typami demencji.

Stwierdzono, że gry słowne są związane ze spowolnieniem postępu choroby. I to niezależnie od poziomu wykształcenia pacjentów. Badania jednoznacznie wykazały pozytywny wpływ krzyżówek na umysł człowieka.

Jakie krzyżówki warto rozwiązywać, aby poprawić sprawność umysłu?
Tak naprawdę każde. Jednak, aby dać mózgowi większego bodźca, wybierajmy takie krzyżówki, nad którymi musimy trochę pogłówkować. Mogą to być trudniejsze krzyżówki np. jolki, gdzie oprócz haseł musimy znaleźć miejsce, gdzie należy je wpisać. Fajnym pomysłem na ćwiczenie mózgu są różnego rodzaju anagramy, rebusy, czy japońskie zadania typu sudoku.

Jeśli trzaskamy krzyżówki "z pamięci", nie zastanawiając się nad nimi zbytnio, to znak, że poziom krzyżówki jest dla nas za niski. Wówczas zmieńmy krzyżówkę na inny rodzaj, lub kupmy krzyżówkę z innej firmy.

Rozwiązywanie krzyżówek to nie tylko doskonały relaks, ale sprawdzenie swojej wiedzy, sposobność na poszerzenie wiedzy, ale przede wszystkim idealne ćwiczenie dla naszych komórek mózgowych.

Artykuł powstał we współpracy ze stroną internetową https://haslowo.pl/ - Twoje centrum krzyżówkowej pasji.