Sporty na lodzie – jakie są, co warto o nich wiedzieć?

Zainteresowały cię sporty zimowe? Zastanawiasz się, jaki rodzaj aktywności tego typu zacząć trenować? Przyjrzyj się propozycjom sportów na lodzie. Choć nie są tak popularne, jak pozostałe zimowe aktywności, niosą ze sobą mnóstwo prozdrowotnych korzyści.

Dlaczego zimą warto być aktywnym fizycznie?

Zimowa aura za oknem wielu z nas wpędza w wyjątkowo zły humor. Latem możemy przecież cieszyć się wieloma atrakcjami plenerowymi, uprawiać aktywność fizyczną na świeżym powietrzu, cieszyć się słońcem i wysokimi temperaturami skłaniającymi do plażowania i odpoczynku.

Cykliczność roku kalendarzowego jest jednak nieuchronna i zamiast czekać z utęsknieniem na nadejście wiosny, każdy z nas powinien zrobić wszystko, by jesień i zima upłynęła mu równie miło, co ciepłe miesiące. A nie ma lepszego antidotum na obniżony nastrój niż sport. Ten w zależności od rodzaju można przecież uprawiać o każdej porze roku! Z równie dużym zaangażowaniem i satysfakcją po zakończonym treningu.

Regularna aktywność fizyczna podnosi poziom endorfin odpowiedzialnych na dobre samopoczucie. Człowiek, który systematycznie trenuje, ma o wiele lepszy humor, cechuje go większa odporność, jest na co dzień zrelaksowany, lepiej śpi i pozytywniej patrzy na świat. Czy warto zatem zdecydować się na wyjście poza strefę komfortu? Z całą pewnością tak! Tym bardziej że wybór sportów zimowych wcale nie jest ograniczony, jak się co niektórym wydaje.

 Sporty zimowe i wąska kategoria sportów lodowych

Kiedy ktoś mówi o sportach zimowych, na pierwszy plan wysuwają się narty, saneczkarstwo lub snowboard. I choć rzeczywiście, te dyscypliny są w mroźne miesiące uprawiane najczęściej, nie oznacza to, że poza nimi nie ma innego wyboru. Ci, którzy szukają nieco bardziej oryginalnych propozycji, powinni skupić się na kategorii sportów na lodzie. Jest ich co najmniej kilka i wszystkie mają szereg zalet – zarówno prozdrowotnych, jak i oddziałujących na ogólne samopoczucie.

Wymienianie powyższych należy zacząć od hokeja na lodzie i jazdy na łyżwach.
Sporty tego rodzaju umożliwiają ćwiczenie koordynacji, wzmacniają mięśnie nóg i kręgosłupa, skutecznie podwyższają nastrój. Trzeba się jednak do nich odpowiednio przygotować, a przed wyjazdem na lodowisko torbę sportową wyposażyć w dedykowany strój i łyżwy. Łyżwy hokejowe to specjalny model takowych, który umożliwia lepszą zwrotność. I choć klasyczne hokejówki nie nadają się może do wykonywania akrobacji czy skoków, zapewniają bezpieczeństwo podczas niekiedy kontuzyjnej gry.

Bobsleje, skeleton czy curling to kolejne, ciekawe propozycje z kategorii sportów uprawianych na lodzie. Pierwsza dyscyplina, de facto olimpijska to tak naprawdę wyścigi. Druga wymaga użycia sanek, a trzecia jest sportem drużynowym, który przypomina klasyczną grę w kręgle. Niezależnie od ostatecznego wyboru – wszystkie zapewniają przyjemne dla ciała i umysłu wyrzuty adrenaliny. Wniosek? Decydując się na uprawianie jednego ze sportów zimowych, zyskasz nie tylko lepszy humor, ale także wysportowane ciało i smukłą sylwetkę.