Reklama

Z soboty na niedzielę pośpimy dłużej

27/10/2021 15:10

W Polsce zegarki przestawiamy dwa razy w roku – w marcu i październiku. Pamiętacie zatem, że w najbliższy weekend zmieniamy czas z letniego na zimowy?

W nocy z 30 na 31 października przestawiamy zegarki z godziny 3:00 na 2:00 dzięki czemu będziemy mogli pospać godzinę dłużej.

Zmiana czasu ma jednak wpływ na nasz zegar biologiczny. Dla organizmu jest to pewnego rodzaju szok, przez który potrzebujemy kilku dni, aby przestawić się na nowy rytm dnia.

Jak informują lekarze, zmiany czasu mają jednak negatywny wpływ na osoby, które borykają się z problemami z zasypianiem bądź też cierpią na choroby przewlekłe związane m.in. z układem krążenia.

Zmiana czasu zarówno na letni, jak i zimowy, to wydarzenie ruchowe, więc nie możemy przypisać mu jednej konkretnej daty. Przypada ono jednak zawsze w ostatni weekend marca bądź października.

Katarzyna Służewska