Reklama

Zmiana czasu 2025. Dodatkowa godzina snu, ale i… więcej zamieszania

25/10/2025 08:16

Już pod koniec października czeka nas tradycyjna zmiana czasu. W 2025 roku przejście z czasu letniego na zimowy nastąpi w nocy z soboty 25 października na niedzielę 26 października.

Tej nocy o godzinie 3:00 cofniemy wskazówki zegarów na 2:00, co oznacza, że tej nocy pośpimy o godzinę dłużej.

W Polsce zmiana czasu regulowana jest rozporządzeniem Prezesa Rady Ministrów, które określa okresy obowiązywania czasu letniego i zimowego. Pomysł wprowadzono w celu lepszego wykorzystania światła dziennego i oszczędności energii.

Zwolennicy argumentują, że dzięki temu zużywamy mniej sztucznego oświetlenia, a godziny aktywności są lepiej dopasowane do naturalnego rytmu dnia.

Coraz częściej jednak pojawiają się głosy krytyczne. Przeciwnicy wskazują, że oszczędności energetyczne są dziś minimalne, a negatywne skutki społeczne, zdrowotne i organizacyjne – znaczne.

Wśród nich wymienia się zaburzenia rytmu dobowego, trudności w adaptacji (zwłaszcza u dzieci i osób starszych), opóźnienia w transporcie, błędy w systemach informatycznych oraz dodatkowe koszty administracyjne.

Eksperci podkreślają też, że zmiana czasu może niekorzystnie wpływać na samopoczucie, sen i koncentrację, a w niektórych przypadkach nawet na układ krążenia. Z tego powodu coraz częściej pojawiają się postulaty, by całkowicie zrezygnować z tego zwyczaju i na stałe pozostać przy jednym czasie – letnim lub zimowym.

Choć coraz więcej osób postuluje rezygnację ze zmiany czasu, przepisy obowiązują jeszcze przynajmniej do 2026 roku.

Katarzyna Służewska