Jak walczyć z niepokojem i lękami? 5 wskazówek

CBD jest obecnie dostępnie prawie wszędzie, gdzie spojrzysz i coraz więcej osób po nie sięga. To, co kiedyś było mało znanym produktem, który można było znaleźć w sklepach ze zdrową żywnością i Internecie, zyskało na popularności tak bardzo, że można je znaleźć w dużych sklepach kosmetycznych, a nawet na półkach niektórych sklepów spożywczych. Od cioci, która używa go na chroniczny ból pleców, po Twojego sąsiada, który podaje go swojemu psu, aby spróbować uspokoić go podczas sylwestrowych fajerwerków – wszyscy używają CBD.

CBD weszło do głównego nurtu i jest używane przez tak wiele osób w niezliczonych schorzeniach, począwszy od depresji, aż po poważne choroby zagrażające życiu, takie jak epilepsja. Zdecydowana większość użytkowników CBD deklaruje, że ​​używa go do leczenia lęków i depresji oraz przewlekłego bólu. Wielu z nich twierdzi, że ​​CBD pomogło im opanować lęk i depresję, podczas gdy inne metody nie były wystarczające.

Jeśli zastanawiałeś się, w jaki sposób możesz pomóc sobie w radzeniu sobie ze stanami lękowymi  i depresją, poniżej zamieszczamy pięć wskazówek na ten temat.

Co to jest CBD?

CBD to skrót od słowa kannabidiol, który jest naturalnie występującą substancją w roślinach różnych odmian konopi. Substancje te ogólnie zwane są kannabinoidami - jednym z najbardziej znanych jest THC, które słynie ze swoich psychoaktywnych właściwości.

CBD jednak w tym względzie nie jest podobne do swojego „kuzyna” – nie ma właściwości odurzających ani nie uzależnia. CBD i THC to substancje tego samego typu o podobnej strukturze, ale najprościej rzecz ujmując, CBD nie da nikomu poczucia euforii czy „haju”. Zamiast tego może pomóc w objawach depresji, stanach lękowych i innych zaburzeniach nastroju.

Lepszy sen

Depresja i lęki mogą być powodowane przez wiele czynników. Niektóre z nich są dobrze rozumiane, podczas gdy inne są bardziej nieuchwytne i wymagają więcej badań. Jedno jest jednak pewne: brak odpowiedniej ilości snu może prowadzić do zwiększonego stresu, a stres jest głównym czynnikiem powodującym lęki depresję. Jeżeli zadbasz o odpowiednią higienę snu i regularne wysypianie się, ograniczy to produkcję hormonu stresu, czyli kortyzolu. Jeżeli Twój organizm nie będzie odczuwał stresu, zmniejszy się jego ogólne poczucie niepokoju czy obniżony nastrój.

Jeżeli masz problemy z zasypianiem lub budzisz się często w nocy, warto wypróbować CBD. Jego relaksujące właściwości sprawiają, że łatwiej jest nam zapaść w sen i porządnie przespać noc. W ofercie Cibdol znajdziesz pełen wachlarz produktów z CBD, które pomogą Ci dobrze się wyspać.

Zadbaj o relaks

Ta rada może brzmieć trywialnie, ale innym sposobem na radzenie sobie ze stanami lękowymi jest po prostu zadbanie o relaks. Tutaj też znajdziesz zastosowanie dla CBD – dla wielu osób palenie jest bardzo relaksującą czynnością, ale wszyscy wiemy, że papierosy silnie szkodzą zdrowiu. Zamiast po nie sięgać, możesz wypróbować specjalne e-liquidy z CBD – będzie to podobne uczucie do zaciągania się dymkiem, ale zamiast trującej nikotyny będziesz wdychać relaksujące CBD.

Pamiętaj o ćwiczeniach

Jazda na rowerze, bieganie, pływanie czy jakakolwiek inna forma aktywności fizycznej mogą być świetnym wsparciem w leczeniu depresji i nerwic, jak również pomagać rozładować stres dnia codziennego. Ta właściwość ćwiczeń jest powszechnie znana od dawna i sami lekarze mocno rekomendują aktywność fizyczną jako sposób na poprawę swojego samopoczucia.

Jeżeli jednak przesadzisz z intensywnością treningu lub pominiesz rozgrzewkę czy rozciąganie, następnego dnia możesz obudzić się z bolącymi mięśniami. Na dolegliwości takie jak pospolite zakwasy również pomaga CBD – użyj klasycznego oleju CBD Cibdol lub sięgnij po jeden z wielu kosmetyków w ofercie marki, które będą miejscowo działały na obolałe mięśnie.

Spróbuj medytacji

Medytacja to kolejny zdrowy i skuteczny sposób na radzenie sobie ze stresem. Uspokajające i kojące właściwości medytacji są znane od stuleci, jednak aby w pełni korzystać z jej dobrodziejstw, musimy sami wprowadzić się najpierw  odpowiedni stan i oczyścić nasz umysł.

Jeżeli przychodzi Ci to z trudem, bo po Twojej głowie ciągle wędrują tysiące myśli, wypróbuj CBD – może skutecznie pomóc Ci się wyciszyć i dać Ci moment wytchnienia od natłoku spraw i stresów. Medytacja i CBD doskonale idą ze sobą w parze, aby pomóc Ci zupełnie się zrelaksować.

CBD dobre na wszystko

Jak pewnie sam zauważyłeś, CBD może być wsparciem każdej z popularnych metod walki ze stresem i obniżonym nastrojem. Doskonale również sprawdza się samo.

CBD można przyjmować na wiele sposobów – szybkie efekty przyniesie zakraplanie pod język oleju CBD lub używanie e-liquidów, natomiast długotrwałe efekty przyniesie CBD w formie kapsułek lub oleju czy izolatu dodanego do posiłku.

W ofercie na stronie https://www.cibdol.pl znajdziesz dziesiątki produktów o różnych typach i w różnych stężeniach, które pomogą Ci w walce z objawami depresji, obniżonym nastrojem czy stanami lękowymi. CBD może być bardzo skuteczną bronią w walce z tymi dolegliwościami, a mnogość typów produktów dostępnych obecnie na rynku sprawia, że jego stosowanie jest tak łatwe, jak nigdy.

Pomimo tego, że CBD jest w 100% legalnym suplementem diety, dostępnym w aptece – warto skonsultować jego użycie z rodzinnym lekarzem. Nad CBD nadal prowadzono są liczne badania kliniczne.