Razem schudliśmy już 620kg!

Centrum Dietetyczne Naturhouse to miejsce, w którym pod czujnym okiem specjalisty mieszkańcy Łowicza i okolic zgubili już ponad 600 nadprogramowych kilogramów. Jak to możliwe? To proste, siła leży w nas samych.

To co nas najbardziej motywuje to sukces innych

Pani Małgosia z siostrą schudły wspólnie 31 kg. Razem pokonywały swoje słabości, a dziś cieszą się z tego, co udało im się osiągnąć. Wspierały się w trudniejszych chwilach, nie szczędziły sobie pochwał nawet za drobne zwycięstwa. Wraz ze zgrabną sylwetką nabrały pewności siebie i wreszcie poczuły się atrakcyjne. - To pierwsza dieta, w trakcie której nie byłyśmy głodne – zapewniają obie panie. - Kuracja jest urozmaicona, nie musisz rezygnować z ulubionych potraw, tylko rozsądnie je ograniczać – dodaje Pani Małgosia. Przez cały czas trwania kuracji obie Panie były bardzo zdyscyplinowane i stosowały się do zaleceń dietetyka, chociaż czasami nie było łatwo. - Na jednej z ostatnich wizyt, Pani Małgosia powiedziała jedną bardzo ważną rzecz, a mianowicie, że uczy się tutaj nie tylko zdrowych nawyków, ale przede wszystkim cierpliwości. Wcześniej, drastyczne diety przynosiły szybki, ale krótkotrwały efekt, który zawsze kończył się efektem jojo. Teraz wie, że nie warto iść na skróty - komentuje dietetyk Naturhouse.

Smacznie i do syta

Pan Michał ma na swoim koncie - 26kg. - Najbardziej obawiałem się, że na diecie będę musiał jeść tylko zieleninę– śmieje się Pan Michał na wspomnienie tamtych chwil. – Dziś nie wyobrażam sobie, że mógłbym jeść cokolwiek innego. Potrawy dietetyczne są obłędnie smaczne i w dodatku najadam się do syta – przyznaje. Pan Michał dodaje, że żona nie tylko pomaga mu przygotowywać posiłki, ale sama również chętnie sięga po jego potrawy. Nasz bohater podkreśla, że bez żony pewnie nie udałoby mu się dotrzeć aż tak daleko i nieraz by odpuścił. - Wspierała mnie na każdym kroku. To bardzo ważne, zwłaszcza na początku diety, kiedy wszystko jest trudne. Idziesz przez miasto, czujesz piękne aromaty, widzisz ludzi jedzących lody, gofry, kebaby i masz ochotę do nich dołączyć… W takich momentach powtarzałem sobie, że jeśli raz spróbuję, to cały wysiłek pójdzie na marne. Na szczęście nigdy się nie złamałem.

Nie zostawiaj wszystkiego na ostatnią chwilę

To od nas zależy czy będziemy się stosować do zaleceń dietetyka i czy zmienimy swoje życie na lepsze. Dlatego też tak ważne jest planowanie i organizowanie. Jeśli zaczynamy stosować dietę - nieważne czy odchudzającą czy oczyszczającą czy po prostu zwykłe racjonalne żywienie - niezbędne jest strategiczne myślenie – tłumaczy dietetyk Justyna Wójcik-Bogacz.

Jeśli nie mamy dużo czasu na gotowanie, posiłki zaplanujmy wcześniej i przygotujmy kiedy będziemy mieć na to czas – nawet na kilka dni do przodu. Zamknięte w pojemnikach na żywność porcje można zamrozić i przechowywać do momentu zabrania ich ze sobą do pracy lub szkoły. - To co jemy przekłada się na nasze samopoczucie i wygląd, dlatego ważne, aby potrawy były zdrowe, przygotowane z nieprzetworzonych produktów – mówi aktorka Katarzyna Bujakiewicz – ambasadorka akcji Uwaga Nadwaga.

Planuj i organizuj - poznaj wskazówki dietetyka Naturhouse

1) Ustal wcześniej plan posiłków na kolejne dni i zorganizuj czas na zrobienie zakupów i gotowanie.
2) Oprócz głównych posiłków zaplanuj drobne przekąski, które zapobiegną podjadaniu (świeże warzywa, owoce, jogurty itp.), zawsze miej je w lodówce.
3) Zaopatrz się w pojemniki, które pozwolą zabrać posiłki do szkoły/pracy.
4) Nie poddawaj się! Każdy nawet najdrobniejszy krok przybliża Cię do osiągnięcia celu!

Dołącz do akcji UWAGA NADWAGA!

Tylko do 30 listopada w ramach trwającej akcji Uwaga Nadwaga można skorzystać z bezpłatnych konsultacji dietetycznych połączonych z pomiarami składu ciała. W akcję zaangażowała się znana aktorka Katarzyna Bujakiewicz, której nieobcy jest zdrowy styl życia. Ta prospołeczna kampania edukacyjna została również objęta Honorowym Patronatem Burmistrza Miasta Łowicza- Krzysztofa Jana Kalińskiego. W trakcie trwania kampanii każdy może zaprosić dietetyka do szkoły dziecka lub swojego miejsca pracy na bezpłatne prelekcje z zakresu zdrowego odżywiania oraz profilaktyki nadwagi i otyłości.

Dodatkowo każdy, kto skorzysta z konsultacji w gabinecie dietetyka Naturhouse w Łowiczu otrzyma cenne wskazówki żywieniowe i materiały edukacyjne dotyczące prawidłowych nawyków żywieniowych. Porada specjalisty może okazać się kluczem do walki o szczupłą sylwetkę i lepsze zdrowie.

Umów się na wizytę już dziś!

Centrum Dietetyczne Naturhouse w Łowiczu
Galeria Łowicka
Ul.Stanisławskiego 10
Tel: 731 221 203