Reklama

Spotkanie z trenerem wellness i dietetykiem w Placencji

07/12/2015 12:04

„Zdrowa kobieta… nawet na końcu świata!” to hasło piątkowego (4.12) spotkania, jakie odbyło się w Domu Ludowym w Placencji. Jego gośćmi była trener wellness Justyna Meszka oraz dietetyk Monika Szymanik.

Czterdzieścioro uczestników (w tym gronie oprócz pań znalazł się bowiem jeden pan) wysłuchało ciekawego wykładu na temat zdrowego odżywiania, a także poddało się indywidualnej analizie składu ciała. Następnie wszystkie jego parametry, takie jak m.in. poziom nawodnienia organizmu, wiek metaboliczny czy stan masy mięśniowej i tkanki tłuszczowej, zostały szczegółowo omówione przez trener wellness Justynę Meszkę. Pojawiły się również wskazówki dotyczące układania diety.

- Nie bójmy się swojej wagi, jeśli wiemy, że robimy coś ze swoim ciałem - przekonywała Justyna Meszka, sygnalizując najczęstsze błędy popełniane przez osoby odchudzające się. Każdego poczęstowano również owocowo-warzywnymi koktajlami, czyli prawdziwymi „energetycznymi bombami” przygotowanymi przez dietetyk Monikę Szymanik.