Pogoda teraz: 13°C | zachmurzenie duże
Reklama
Stretching w Nowej Pracowni (VIDEO)
W dzisiejszą niedzielę (12 lipca) na dziedzińcu Nowej Pracowni o godz. 11.00 rozpoczął się stretching, czyli rozciąganie.
To już drugie niedzielne spotkanie. Pierwsze odbyło się tydzień temu (5 lipca).
Stretching, czyli rozciąganie może być traktowane jako forma rozgrzewki przed treningiem, ale także jako regularny trening.
Składają się na nie ćwiczenia rozciągające, rozluźniające, pilates i joga. Stretching rekomendowany jest każdemu, bez względu na wiek czy płeć. Szczególnie polecany osobom prowadzącym siedzący tryb życia, a także miłośnikom sportu. Ujędrnia sylwetkę, obniża poziom stresu, rozluźnia mięśnie, poprawia krążenie i koordynację ciała, zwiększa elastyczność mięśni.
Poziom trudności zajęć dopasowany jest do każdego z uczestników.
Reklama
Podziel się swoją opinią
Twoje zdanie jest ważne jednak nie może ranić innych osób lub grup.
Reklama
Wideo Lowicz24.eu
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Komentarze opinie