Jaki jest odpowiedni trening aby poprawić kondycje?
Wydaj mi się i jak tak robię to tylko biegać i biegać i jakieś pompki , brzuszki przysiady. I tak naprawdę to wystarczy . Tylko żeby byłe efekty musi być systematyczność bo to jest najważniejsze pamietaj
najlepiej systematycznie ćwiczyć ale lepiej ze znajomymi bo jest raźniej a samemu nie zawsze się chce.
Jaki jest odpowiedni trening aby poprawić kondycje?
Wydaj mi się i jak tak robię to tylko biegać i biegać i jakieś pompki , brzuszki przysiady. I tak naprawdę to wystarczy . Tylko żeby byłe efekty musi być systematyczność bo to jest najważniejsze pamietaj
najlepiej systematycznie ćwiczyć ale lepiej ze znajomymi bo jest raźniej a samemu nie zawsze się chce.