Dzień otwarty w Studio Rampa!

Studio Rampa, które przyłączyło się do programu Łowicka Karta Seniora oraz Karta Dużej Rodziny 3+ serdecznie zaprasza wszystkich miłośników tańca na Dzień Otwarty. 

Jeżeli marzysz o płaskim brzuchu lub smukłej sylwetce, próbowałaś tradycyjnych ćwiczeń jednak nie do końca przypadły one do Twojego gustu, a chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów przyjdź jutro, 27 września do Studia Rampa i wybierz zajęcia dla siebie.

Instruktorzy zapraszają wszystkich na Dzień otwarty, w trakcie którego będzie można uczestniczyć w skróconych zajęciach jakie oferuje Studio Rampa. Zajęcia będą odbywać się za darmo.

Na początek Zumba Kids jr i Zumba Kids - to zabawa dla dzieci w wieku 3-9 lat. Energetyczna muzyka i pełne szaleństwo dają możliwość pozbycia się negatywnych emocji. Przy okazji wariactwa i szalonej zabawy dzieci poznają podstawowe kroki tańców min salsy, cumbii, reggaetonu. Zumba Kids to doskonały sposób na rozwój poczucia rytmu u najmłodszych oraz wspieranie ich całościowego rozwoju poprzez poprawę kondycji fizycznej i naukę pracy w grupie.

Kolejne zajęcia dedykowane są młodzieży w wieku 10-15 lat. Zumba Fitness grupa młodzieżowa to klasyczna Zumba Fitness (połączenie tańca i fitnessu) bazująca na rytmach latynoskich i międzynarodowych. Tańcząc spalamy kalorie, budujemy naszą kondycję i poprawiamy koordynację ruchową. Intensywność treningu dostosowana jest do potrzeb młodego organizmu, a wspólna zabawa w gronie rówieśników daje możliwość swobodnego treningu i nawiązanie nowych znajomości.

Dla osób o obniżonej sprawności fizycznej, po kontuzjach, kobiet w ciąży, czy osób wieku 50+ 60+ , którzy chcą na spokojnie rozpocząć swoją przygodę z fitnessem lub do niej wrócić Studio proponuje Zumbę Gold. Spokojne tempo nie oznacza jednak nudy. Zajęcia mogą być świetną rozgrzewką przez kolejnym, bardziej intensywnym treningiem.

Kolejne zajęcia to najintensywniejszy trening fitness TMT - TOTAL MUSCLE TRAINING. Ćwiczenia polegają na wykonywaniu kilku kombinacji w określonym tempie. Jest to trening ogólnorozwojowy, a w trakcie godziny możemy spalić ponad 600 kcal.

Nad płaskim brzuchem można popracować na zajęciach o tej samej nazwie. Podczas treningu cała nasza uwaga jest skierowana na mięśnie brzucha, tak aby jak najbardziej efektywnie wzmocnić je, wyrzeźbić i sprawić by efekt końcowy był jak najbardziej efektowny. Podobnie instruktorzy zaprezentują taneczne ćwiczenia, które pozwolą nam wypracować smukłą sylwetkę. Nie zabraknie tradycyjnej zumby oraz Masala Bhangra.

Ponadto organizatorzy zapewniają opiekę nad dziećmi osób korzystających z zajęć w ramach dnia otwartego. Na wszystkich, którzy znajdą czas i odwiedzą jutro Studio Rampa czekają niespodzianki i dodatkowe atrakcje.

Przyszłe mamy będą mogły zaś spotkać się z położną i rozwiać swoje wątpliwości lub zasięgnąć fachowej porady. Studio Rampa od 1 października otwiera Szkołę Rodzenia!

Poniżej przedstawiamy plan dnia:

12:30 -13:00 Zumba®Kids jr + Zumba®Kids (dzieci 3-9 lat )
13:15 - 13:40 Zumba®Fitness gr młodzieżowa (10-15 lat)
13:45 - 14:15 Zumba Gold® (seniorzy, kobiety w ciąży, osoby po kontuzjach)
14:30 - 15:00 TMT-Total Muscle Training
15:15 - 15:45 Płaski Brzuch
16:00 - 16:30 Yoga Sivananda
16:40 - 17:00 Masala Bhangra® (taneczny fitness z Indii)
17:15 - 17:45 Smukła Sylwetka
18:00 - 18:30 Zumba®Fitness
18:45 - 19:15 Pilates&Stretching

Dla wielu mieszkańców Łowicza cenną informacją może być to, iż Studio Rampa przyłączyło się do programu Łowicka Karta Seniora oraz Karta Dużej Rodziny 3+.