Jak radzić sobie z wiosenną alergią?

Wiosna to piękny czas. Przyroda budzi się do życia, słońce świeci, a… alergicy mają problem z pyłkami. Niestety, część z nas dobrze wie, że ta pora roku związana jest z pewnymi uciążliwościami. Na szczęście na wiosenną alergię istnieją różne skuteczne sposoby.

Czym jest wiosenna alergia?

Typowym objawem alergii jest katar, swędzące oczy (czasem również puchnące i łzawiące), a do tego kichanie. W dodatku u niektórych alergików dochodzi również kaszel a także trudności w oddychaniu. Są to objawy, które skutecznie mogą zniechęcić nas do wychodzenia na zewnątrz.

Alergiczny nieżyt nosa, czyli inaczej katar sienny polega na podrażnieniu górnych dróg oddechowych, które wywołują pyłki kwitnących kwiatów. Jeśli nasz organizm jest wrażliwy na pyłki, to nasz układ odpornościowy zaczyna wydzielać histaminę, która odpowiada za występowanie typowych objawów alergii.

Jak radzić sobie z wiosenną alergią?

Osoby z wyjątkowo dużą wrażliwością na pyłki kwiatowe wiosną przeżywają spore dylematy. Z jednej strony pogoda zachęca do przebywania na zewnątrz, z drugiej jednak alergiczne objawy skutecznie zniechęcają do wychodzenia na dwór. Na szczęście jest to problem, który da się rozwiązać.

W wielu przypadkach pomocne będą tabletki na alergię bez recepty. Ich działanie często bywa naprawdę błyskawiczne. Niektóre osoby używają ich nawet zapobiegawczo, gdy wiedzą, że udają się w miejsce, gdzie będą narażone na mocniejsze objawy alergii.

Czasem pomocne może być również noszenie okularów przeciwsłonecznych. Jeżeli jednym z naszych objawów alergii są swędzące oczy, to w ten sposób sprawimy, że będą one osłonięte przed dostaniem się do nich pyłków. Warto również monitorować poziom pyłków w naszej okolicy. W internecie znajdziemy pomiary aktualizowane na bieżąco.

Jeśli wiemy, że będziemy musieli spędzić na dworze wiele godzin, a tak długi czas jest dla nas destrukcyjny nawet po zażyciu tabletek, to warto rozważyć założenie maseczki. Dzięki niej do naszego nosa dostanie się mniejsza ilość pyłków, dzięki czemu naszemu organizmowi będzie łatwiej poradzić sobie z alergią.

Gdy negatywne skutki rosnących kwiatów męczą nas również w domu, to powinniśmy trzymać zamknięte okna. Choć wiosną przyjemnie jest posiedzieć przy leciutkim wietrze, to jednak uciążliwe skutki alergii i tak by jej nas pozbawiły. Dodatkowo dobrym pomysłem byłoby również używanie filtru powietrza. Dzięki niemu będzie się nam lepiej oddychało, a objawy powinny szybko ustąpić.

Nieoczywistym sposobem na walkę z alergią jest również zmiana diety. Jeśli dręczy cię katar sienny, spróbuj jeść więcej rzeczy takich jak: pomidory, kurkuma, owoce cytrusowe, miód, orzechy włoskie. Cenna będzie także omega-3 zawarta w rybach.

Kolejną rzeczą, o której często nie myślimy są… nasze buty. Do podeszwy oraz wnętrza buta często dostają się pyłki. Następnie wchodzimy w nich do domu, przez co również we własnych czterech kątach mamy problem z alergią. Dlatego obuwie warto chować do szafki, a czasem nawet lekko przemyć podeszwę.

Mamy nadzieję, że dzięki powyższym poradom będziesz w stanie cieszyć się urokami pięknej wiosny!