Probiotyki. Co to takiego?

Probiotyki to żywe kultury bakterii. Ich zadaniem jest odbudowa mikroflory jelitowej, czyli namnożenie tzw. dobrych bakterii chroniących organizm i wspierających odporność. Bakterie probiotyczne wspomagają wiele procesów zachodzących w naszym organizmie, m.in. trawienie. Pomocne są także podczas antybiotykoterapii.

Bakterie probiotyczne. Co to takiego?

Bakterie probiotyczne charakteryzują się konkretnymi cechami. Ich szczepy powinny pozytywnie wpływać na zdrowie, być bezpieczne i funkcjonalne. Ważną funkcją takich bakterii jest to, aby całe szczepy dotarły do miejsca przeznaczenia np. do jelit w odpowiedniej liczbie i aktywności. Probiotyki to najczęściej bakterie Bifidobacterium, bakterie kwasu mlekowego Lactobacillus i drożdże Saccharomyces boulardii.

Bakterie probiotyczne można wyizolować z organizmu, odporne są na działanie kwasów żółciowych i soków trawiennych, mają zdolność zasiedlania jelita, a także zwalczają chorobotwórcze drobnoustroje przewodu pokarmowego.

Na co zwracać uwagę przy wyborze probiotyku?

Musimy zwrócić uwagę na to, co kupujemy. Probiotyki dostępne są jako suplementy lub leki. Należy zwrócić uwagę, jaki szczep bakterii zawierają, jak są opisane. O wysokiej jakości probiotyku świadczy trójczłonowa nazwa (nazwie rodzajowa np. Lactobacillus w https://www.lakcid.pl/, nazwie gatunkowej np. rhamnosus oraz nazwie kolekcji kultury szczepowej (np. Pen, E/N, Oxy). Powinniśmy wybierać produkty probiotyczne wysokiej jakości, najlepiej te zarejestrowane jako leki. Probiotyk leczniczy zapewni nam odpowiednią ilość dobrych bakterii oraz szczep dedykowany określonemu problemowi zdrowotnemu.

Kiedy stosować probiotyki?

Probiotyki dbają o naszą florę bakteryjną, pomagają w namnażaniu dobrych bakterii, które odpowiedzialne są za nasze zdrowie.

Probiotyki powinny przyjmować osoby, które zmagają się z:

Bakterie probiotyczne znajdziemy również w produktach spożywczych takich jak kiszone ogórki i kapusta, kefirach, jogurtach, mlekach acidofilnych. Jednak naturalne produkty probiotyczne zawierają znacznie mniejszą ilość dobrych bakterii niż leki probiotyczne.